L’exposition d’une personne à une température extérieure élevée pendant une période prolongée, sans période de fraîcheur suffisante pour permettre à l’organisme de récupérer, est susceptible d’entraîner de graves complications par dépassement des capacités de régulation thermique du corps humain.

Les périodes de fortes chaleurs sont alors propices aux pathologies liées à la chaleur, à l’aggravation de pathologies préexistantes ou à l’hyperthermie, surtout chez les personnes fragiles et les personnes particulièrement exposées à la chaleur..

•  Les personnes âgées sont très sensibles à la chaleur. Elles ne ressentent pas la soif et s’hydratent peu. Ils font donc les inciter à boire.
•  Il en est de même pour les enfants (notamment les enfants de moins de 4 ans) qui n’ont pas toujours conscience du besoin de s’hydrater. Proposez-leur de boire régulièrement même s’ils n’ont pas soif.

Les pouvoirs publics mettent en service chaque été la plateforme téléphonique Canicule info service au 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe). Des conseillers répondent à toutes vos questions du lundi au samedi de 8h à 20h.

• Prenez régulièrement des nouvelles des personnes fragiles dans votre entourage et particulièrement pendant les fortes chaleurs. De même, n’hésitez pas à rendre régulièrement visite à vos voisins isolés pour s’assurer qu’ils vont bien.

Conseils à suivre en cas de forte chaleur :

Vous informer régulièrement sur les risques météorologiques :  Bulletin météo quotidien à la radio ou la télévision

• carte de vigilance  de Météo – France
  • ayez éventuellement un climatiseur

• évitez de sortir aux heures chaudes (entre 11h et 21h) et privilégiez les lieux climatisés ;
• buvez beaucoup d’eau (1,5L à 2L soit l’équivalent de 8 à 14 verres) sauf contre-indications médicales. Mangez des fruits et des légumes riches en eau (melon, raisin, agrumes, concombre, tomate, …). Evitez de consommer de l’alcool, des produits trop sucrés et très “glacés” (car l’organisme a plus de mal à les assimiler pendant les fortes chaleurs) ;

Effets de la canicule sur la santé :

La température de notre corps est régulée par la transpiration. En cas de changement brusque de température, le corps peut avoir des difficultés à s’adapter et l’on parle alors de coup de chaleur.

Les symptômes sont les suivants :

• peau chaude, rouge et sèche ;
• maux de tête, confusion et parfois perte de connaissance et convulsions ;
• crampes musculaires (jambes et estomac) après un effort ;
• sensation “d’épuisement” avec étourdissements, faiblesses, fatigue et insomnie ;
• somnolence, nausées.

Si vous constatez ces symptômes, chez vous ou chez une personne de votre entourage, contactez les secours d’urgence :

• 15 : le Samu ;
• 18 : les pompiers ;
• 112 : numéro européen d’urgence.

En attendant leur arrivée, placez la personne à l’ombre, hydratez-la et éventez-la.

Vous pouvez vous inscrire volontairement au plan Canicule à la mairie ou par mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.